1日をコントロールする朝の過ごし方

Beauty
おはようございます。
ナースセラピストの 西澤 麻衣 です。
環境や季節によって、こころ や 身体は、常に変化します。
それでも、
ニュートラルで、穏やかに、
いつだって、適切な判断ができる状態でいたいですよね。
そんなあなたに、自分を整える方法のひとつをご紹介♡
それは、1日の流れを自分でコントロールすることです!
1日の流れをコントロールする方法
流れは常に、変化するものだけれど、
1日を簡単にコントロールする方法のひとつは、
早起きをして、素晴らしい朝の時間を過ごすこと
です。
古来より、
1日のスタートである『朝』は、その日、『一日』に影響を及ぼす。
と言われています。