心もお肌も包み込む♡簡単贅沢アロマバスオイルの作り方
こんにちは、stellamythアカデミー生の武本よんりです。
コロナの自粛で、正直、ストレス溜まっていませんか？
毎日、お仕事に家事、育児、本当にお疲れ様です。
コロナの影響で、今までよりも家族と濃密な時間を過ごせるのは幸せなはずなのだけど・・・
正直、四六時中、一緒に過ごすとストレスが溜まることもありますよね。
おまけに、旦那様や自分がテレワークに変化している方は、
ご自宅での働き方に悩まれている方も、いらっしゃるでしょうか？
『そろそろリフレッシュしたいな』
でも、自粛だし、いつものストレス発散方法ではリフレッシュできない！
そこで、毎日、頑張る自分のために
ご自宅で簡単にできる『贅沢な時間』をプレゼントしませんか？
今日は、気分とお肌の潤いがグンと上がる、
心もお肌も包み込む贅沢アロマバスオイルをご紹介します！
『心もお肌も包み込むアロマバスオイル』とは？
贅沢な時間とは、ズバリ…..その名も『心もお肌も包み込むアロマバスオイル』。
『ふわぁぁ〜〜〜良い香り♡』
緊張していた こころ と 身体 がほどけていく。
お肌が見違える程、潤ってすべすべ。
いつまでも触っていたい。
触っている自分がとろけてしまいそう・・・♡
自然の恵みがギュッと詰まった精油やキャリアオイル(植物油)を使って、あなたのお気に入りの香りにブレンドしたら、バスタブにアロマオイルを入れるだけ♪
とっても贅沢で、お肌の保湿も抜群。
たったの10秒で、魔法のような時間の完成です。
わたしも、このアロマバスオイルを続けていたら、
６歳下の妹に負けないくらいお肌がもちもちになってしまいました。
頑張っている自分のために
普段のバスタイムを香り豊かな特別な時間にしちゃいませんか♡
忙しいあなたを癒すアロマバスの４つの働き
『アロマバスオイル』には気分をあげてくれるだけではなく、様々な作用があります。
乾燥から身を守りもっちもちのお肌に♡
乾燥から全身を守りきめ細やかなもっちもちのお肌に仕上げてくれます。
スイートアーモンドオイルはキャリアオイルの中でも保湿力がとっても高いです。
サンダルウッドやローズの精油と組み合わせれば、
女性らしさに関わるホルモンに働きかけてくれるので、保湿だけでなくお肌のハリやツヤにも期待できます。
子育て中のお母さんはどうしても自分のお肌ケアは後回しになります。
でも、アロマバスに浸かるだけでお肌の保湿が自然にできちゃうんです。
ふと鏡に映った顔や、乾燥気味の手も、入ってるうちに潤いがグンとアップ！
時間と心に余裕がうまれ、お顔のケアをいつもより丁寧にできたり、もちもちのお肌もキープできちゃいます！
大好きな香りに包み込まれるしあわせ
アロマバスオイルは、精油を使うのでお風呂のなかが、自分好みの香りでいっぱいに!
バスタブの中で目をとじて香りを楽しめば、自分だけの贅沢な時間のできあがり。
精油は、100%天然の植物から抽出されている自然の恵みです。
普段、香りが苦手な方も、人工香料にはないこころと身体に染み渡る香りに心地良さを感じるでしょう。
心地よいと感じる好きな香りは、
『幸せホルモン』『愛情ホルモン』と呼ばれるオキシトシンを分泌させると言われています。
オキシトシンは、ストレスを和らげたり、肌の幹細胞に働きかけて美肌を導いたりします。
高いリラクゼーション効果
バスタブに浸かること自体にも体を温めリラックスさせてくれる効果がありますが、
そこにアロマをブレンドしたバスオイルを加えることで、究極のリラックスタイムになります。
なぜなら、
アロマの香りは、脳の視床下部へ働きかけ、自律神経やホルモンバランスを整え副交感神経を優位にするのが得意なのです。副交感神経が優位な状態は、わかりやすくお伝えするとリラックスした状態で身体の緊張がほぐれたり、気持ちが落ち着きます。
人には、触覚、嗅覚、聴覚、視覚、味覚の五感という機能が備わっています。
その中でも嗅覚は特殊で、香りの刺激を受け取ったら電気信号を脳に伝達し、大脳辺縁系という本能をつかさどる部分へ
つまり、あなたの本能にダイレクトに作用します。
大脳辺縁系にある扁桃体は、『快・不快』などの感情を司っています。
ですから、アロマの香りは、心地良さや安心感、安らぎを心の底から感じることができるのです。
アロマバスオイルを使えば、
究極のリラックス。
体を温めながら香りで脳に直接呼びかけることで、リラックス効果が普段の何倍にもなります。
私は、アロマバスオイルを使うといつもよりもぐっすり眠れたり、肩のこり具合が全然違います！
アロマはあなたの悩みに寄り添ってくれます
精油には様々な作用があります。
- 気持ちを明るい方向に持っていきたい時はオレンジ・スイート
- 心を落ち着かせたい時はラベンダー
- しっかり保湿してお肌のケアをしたいときはローズ
- 血行を促進させ便秘を改善したい時はマジョラム
等々…
このようにその時の体調と改善したい悩みにアロマは優しく寄り添ってくれます。
毎日のストレスやイライラを、きっとほっこり笑顔に戻してくれるはず。
使用上の注意点
- オレンジ・スイートなどの柑橘系の香りは(特に敏感肌の方)肌にあたるとぴりぴりすることがあります。
- ペパーミントなどのミント系のものは冷却効果があるため、体感的にスースーする感覚になることがあります。夏は爽快感を得られますが、冬は体感温度が下がるので、ご注意ください。
※できるだけ皮膚刺激の少ない精油を使い、万が一お肌に異常を感じた場合は、すぐに泡でよく洗い流してください。症状がひどい場合は、病院へご相談ください。
とっても簡単！アロマバスオイルの作り方
【材料】
・お気に入りの精油
・キャリアオイル
必要な材料は、この2種類だけ。
【作り方の手順】
材料が用意できたら、精油２滴とオイル10mlを混ぜ合わせます。
あとはバスタブのなかに入れるだけです。
※バスタブのなかにそのまま精油を入れると直接お肌に触れてしまって危険なので、
必ずキャリアオイルで1%程にブレンドしてから使用してください。
キャリアオイルとは、簡単にいうと植物を原料としたオイルのことをいいます。
例としてホホバオイル、スイートアーモンドオイルなどがあります。
自分の身体に触れ、入っていくものだから、品質にはこだわりたいですよね♪
植物を100％原料としているオーガニックなもの、ヨーロッパのBIO認定を受けているものを使用すると安心です。
オススメの精油やキャリアオイルは、
Pranarom(プラナロム)やLadrôme(ラドローム)のもの！
成分の検査も丁寧にされており、病院でも使用されている最高級メディカルグレードのオイルです。
私も愛用中。本物は、香りもテクスチャーも全然違います。
私の最近のおすすめブレンドオイルは
お気に入りのサンダルウッドの精油とホホバオイルを混ぜたブレンドオイルです！
サンダルウッドの優しい深みのあるウッデイーな香りが全身を包み込んでくれます。
一日の終わりにゆっくり浴槽につかり目を閉じれば、そこは穏やかな森の世界へと変わります。
お風呂上がりのもっちもちのお肌にも気分があがり、明日もまた笑顔で頑張れる気分に…
その日の夜はお布団の中でもほんのり身体から香るアロマにまた癒されながら夢の中へ…
最後に…
あなたも、心もお肌も包み込むアロマバスオイルで贅沢な時間を楽しんでみませんか？
最高の香りとともに、あなただけの笑顔になれる時間をお試しください…
Stellamythでは、オンラインでブレンドオイルを作れる講座を実施しています。
最後まで記事を読んで下さりありがとうございます！
コロナで外出できない期間が続きますが、毎日をほんのちょっぴり楽しくできるような情報を
これからも発信していくのでチェックしていただけると嬉しいです。
では次回もお楽しみに！
