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「無理はしてもいいけど、無茶はするな」 小さなサロンから、協会として、もっとたくさんの頑張り屋さんの方々の応援がしたいなぁ。 と、思った時に、思い出した言葉。 ＊＊＊ わたしって、普通だな。って、若いころは、ずっと思っていた。 高校は、無難な...

先日のアロマセラピー1st.の様子です。 この日の受講生さんは、 火のエネルギーが、体内に、 特に頭に熱がこもっている状態でしたので、 緩和させるセルフケアの方法をお伝えしました♡ 早速、ご自宅に帰って実践してくれて、 嬉しいご感想をいただきました...

アーユルヴェーダでは、「3つのドーシャのバランスと整える」と言われているチャイ。 ※ドーシャとは？ 体内ではたらく5大元素エネルギーのこと 心身のバランスを整えるだけでなく、嬉しい効果・効能も！ 本日は、レシピと一緒にご紹介します。 簡単なので...

今日は、アロマセラピー講座 1st.の初日でした。 アロマを日常で使いこなすための基礎を3日間で、習得します＾＾ 看護師として、 統合医療を実践している現場のお話や実際の医療現場のこと、 サロンでセラピストとしての活動を通して学ばせていただいた 身...

StellaMyth 代表 西澤 麻衣です。 これまで、 看護師として病棟やクリニックで患者様やサロンでお客様のケアをさせていただく中で、 わたしの根底では、これらを大切にしています。 それぞれの可能性を最大限に引き出すサポート 自然治癒力を高めること こ...

気温がぐっと上がって、暑さと紫外線が気になる季節になってきました。 今日は、夏にぴったりのアロマスプレーをご紹介します！ 今の時期から、おうちでも、お外でも、暑さ対策をしておけば、 夏バテの予防や疲れにくい身体づくりができます！ 早めの対策...

StellaMythウェルネスアカデミー でのお悩みベスト3に入る 女性の生理に関すること。 アーユルヴェーダのなかでも、生理ついてはいろいろと言われていますが、 以前のブログで大好評だった 満月生理・新月生理 について、お話ししますね＾＾   アーユ...

ナースセラピストの西澤 麻衣です＾＾ 夏の熱中症対策でご紹介したアロマ冷湿布！ ひんやりスッキリ熱中症対策！ これからの季節、とっても使い勝手が良いので、今日は作り方をご紹介いたします＾＾   この記事のもくじ 冷湿布がイイ理由 冷湿布の作...

お出かけして帰ったら、 なんだか、頭が痛くてだるい・・・！？ それは、熱中症かもしれません! 今日は、暑い夏をのりきるための熱中症対策をお届けします＾＾   この記事のもくじ 熱中症とは？ 熱中症の時の症状 熱中症の対策方法 　こまめに水分と...

今まで、頑なに守り続けてきたことを手放してみる。 例えば、お金とか、仕事とか、パートナーとか。 人によって、それは、様々だけど。 もちろん、本当に未来に不要なこともある。 しかし、 それが、どれだけ自分にとって大切だったか、 自分自身で守るか...